7 правил полноценного летнего отдыха

Из статьи вы узнаете, как сделать так, чтобы летний отпуск пошел на пользу.

Когда наступает лето, хочется отдохнуть и расслабиться. Самыми приятными для слуха становятся слова «солнце», «пляж», «море», «тепло» и «отдых».

Однако любой отдых можно свести на нет, если не знать, как толком отдыхать.

Вот несколько на этот счет полезных советов:

1. Составьте план

Чтобы отдохнуть и успеть сделать все, что нужно, надо заранее составить план. Без него отдых получится пустым и скучным. В план полезно включить не только поездки, посещение музеев или аттракционов, но и уход за собой, лечебные чаи и ванны, а также чтение книг.

2. Придумайте хобби

Ничего не делать – это хорошо. Особенно приятно так проводить время, если вы работали до этого целыми днями. Но подобного отдыха обычно хватает на 2-3 дня. Дальше хочется уже чем-нибудь заняться. Придумайте для себя какое-нибудь увлечение. Соберите бусы, свяжите носки или салфетку, попытайтесь приготовить какие-нибудь интересные блюда.

3. Поухаживайте за собой

Даже в отпуске надо за собой следить и ухаживать. Посещение друзей и родственников подождет. Уделяйте себе хотя бы полчаса в день, когда бы вы могли полежать в ванной, нанести маски, помазаться кремами или сделать маникюр.

4. Оставайтесь свежей!

Даже во время отпуска надо быть красивой и приятной окружающим. Не ходите с грязными волосами, чистите зубы, пользуйтесь дезодорантом.

5. Соберите все самое необходимое

Собираясь на отдых, в гости или на прогулку, всегда берите с собой все самое необходимое:
• солнцезащитные очки;
• солнцезащитный крем;
• бутылку с водой;
• шоколадный батончик или фрукты для перекуса;
• жвачку;
• некоторое количество наличных денег;
• бинты, пластыри или средства от головной боли;
• что-нибудь еще, что считаете крайне необходимым.

Подобный набор предметов позволит вам всегда чувствовать себя в безопасности, что лишний раз настроит на положительный лад.

6. Ведите записи в дневнике, блоге или записной книжке

Психологи считают, что вести дневники – это очень полезно и весело. Необязательно это делать каждый день. Но раз в 2-3 дня – самое то! Сделанные записи могут пригодиться вам для профессионального роста или в качестве приятных воспоминаний. Записанное лучше запоминается.

7. Отключайтесь!

Тем, кто привык каждый день находиться в Интернете и постоянно быть на связи, полезно отключиться. Не заходите в Интернет, выключите телефон или просто не отвечайте на телефонные звонки. Мировые сплетни о знаменитостях, политика и Интернет-тролли подождут. Дайте себе хотя бы немного отдыха. Всего лишь неделя информационного вакуума поможет вам почувствовать небывалый прилив сил!

Чтобы летний отдых наполнил вас энергией, надо отключить все электронные устройства или стараться держаться от них подальше, иметь план дел, ухаживать за собой и окружить себя интересными делами.